Stressorer

- det, der stresser dig

Der kan være mange ting i din hverdag og i dit liv, som er med til at stresse dig. Det kan være ting som;

  • Uhensigtsmæssige tankemønstre
  • Uhensigtsmæssige handlemønstre
  • For mange gøremål i hverdagen
  • For mange planer
  • For høje krav til dig selv og andre
  • For lidt fokus på dine egne behov
  • Problemfyldte relationer
  • For høje krav fra andre
  • Manglende accept af omstændigheder eller begrænsinger
  • Mobning
  • Sygdom
  • Etc.

Hvad der end måtte være tilfældet for dig, så er det vigtigt at du har de rette redskaber til at håndtere dine stressorer. Det er ikke en løsning blot at fortsætte som før, hvis du har tegn på stress og kan nikke genkendende til stresssymptomer også selvom de er svage, da de vil udvikle sig, hvis ikke du gør noget ved det.

Det bedste du kan gøre er at tage ansvar for dig selv det er meget "empowering" for at benytte et godt amerikansk ord!