Hvad nu hvis der ikke er noget galt med dig?

- At du blot mangler at lære dig selv bedre at kende?

Mange af mine klienter starter deres forløb hos mig med en følelse af, at der er noget i vejen med dem – at der er noget, der skal ”fikses”. Men for dem alle gælder det, at der ikke er noget i vejen med dem, bortset fra nogle symptomer. De kan ofte have nogle uhensigtsmæssige handle-, tanke- og følelsesmæssige mønstre, som giver nogle udfordringer, men det er ikke ensbetydende med, at der er noget galt med dem. Vi er dem vi er som et resultat af vores liv, overbevisninger, oplevelser og mønstre, men vi kan have behov for at lære os selv at kende, for at få øje på det, der er uhensigtsmæssigt – især hvis vi gerne vil skabe forandringer i vores liv.

En af de største åbenbaringer (ja, det er måske lidt et stort ord, men det var sådan det føltes) for mig, var da jeg deltog på en ”Shadow Workshop” med Debbie Ford i 2008 (en anbefalelsesværdig workshop, der nu afholdes på dansk 1 gang om året med Pernille Melsted som facilitator) og i løbet af weekenden blev introduceret for begrebet Skyggen. Begrebet opstod med en af psykoterapiens fædre Carl Gustav Jung, da han begyndte at tale om sider af os selv, som vi ikke ønsker at være ved, at vi har. Jungs tilgang var, at vi alle bliver født ind i verden som hele mennesker, men gennem vores opvækst præges af bl.a. vores familier, omgivelser og samfund således, at vi ubevidst tager afstand fra nogle dele af os selv.

På sigt betyder det, at vi sætter begrænsninger for os selv og træffer ubevidste beslutninger om, hvad vi kan / ikke kan og hvem vi er / ikke er. Helt konkret betyder det, at vi agerer ud fra et fundament, som er meget mindre end det, vi reelt har at stå på. Det kan forhindre os i at opnå nogle af vores drømme, skabe vrede og bitterhed i vores liv og ikke mindst have en stor indvirkning på vores relationer til andre mennesker. Det siger sig selv, at med den indgangsvinkel er det vigtigt, at vi bruger noget tid og kræfter på at opnå en selvindsigt, der kan vise os hvad det er, der kontrollerer os, hvis vi ønsker forandring. Jung sagde bl.a. følgende:

”Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.”

Debbie Ford, der var psykolog, interesserede sig blandt andet meget for prægningen og beskrev det således:

”Fortiden former det vi siger, det vi ser og hvordan vi lever.”

Som coach er det helt naturligt, at jeg arbejder med forandring; mine klienter kommer ofte til mig, fordi de ønsker en forandring – som oftest at få det bedre eller at nå et mål, som de ikke tidligere er lykkedes med. Det interessante er, at når vi først dykker ned i skyggearbejdet, så ændrer målene sig ofte. For med en større selvindsigt bliver brillerne vi kigger på vores liv gennem anderledes – de åbner vores øjne for det, som måske betyder mere. For nogle gange er de mål vi stræber mod slet ikke det vi har brug for, når vi først får gjort det ubevidste bevidst. Nogle gange forsvinder målet helt!

Har du lyst til at blive klogere på dig selv? Og kigge lidt på, hvad der måske står i vejen for dig? Så kontakt mig på berit@mindinbalance.dk. Eller se mere på www.mindinbalance.dk. Du kan også læse bogen "Kast lys over skyggen" af Debbie Ford, den kan jeg varmt anbefale dig at dykke ned i.

Fortsat god sommer.