Igennem mine uddannelser indenfor coaching og terapi er der et begreb, som har optaget mig meget. Det kaldes for tilpasning. Carl Gustav Jung – en af dybdepsykologiens fædre – beskriver tilpasning som menneskets behov for ligevægt med omgivelserne. Denne artikel tager sit udgangspunkt i bl.a. CG Jungs teorier og forstå

En luksus eller en nødvendighed? En leder jeg supporterer, havde forleden fået en lille opgave da hun er ved at få øjnene op for vigtigheden i at kunne skabe ro til de arbejdsopgaver, som kræver koncentration og bedst udføres uden afbrydelser. Hun har fundet det svært ikke at være tilgæ

Hvad nu hvis der ikke er noget galt med dig? - At du blot mangler at lære dig selv bedre at kende? Mange af mine klienter starter deres forløb hos mig med en følelse af, at der er noget i vejen med dem – at der er noget, der skal ”fikses”. Men for dem alle gælder det, at der ikke er noget i vejen me

Høj score i måling af medarbejdertrivsel? Er I en organisation med højt fokus på medarbejdernes trivsel? Og som bruger ressourcer på at støtte det gode samarbejde, løser konflikter, har fokus på stress og ser en styrke i en organisation med plads til forskellighed? Som ved at høj trivsel b

Er dine nytårsfortsætter forsvundet som dug for solen? Eller bruger du dem til at slå dig selv oven i hovedet? Så læs videre! Dette skriv er ikke til dig, der er godt på vej mod målet eller måske endda har nået det: Jeg ønsker dig stort tillykke og godt gået! Men kan du svare

Jeg var på vej hjem fra en opgave på Bornholm, hvor jeg har supporteret to teams på en skole med supervision og udvikling, da jeg faldt over dette neonskilt: ”We all carry something in our bagage”. Det hang meget godt placeret lige ved skranken til indtjekning af bagage   Men mine tanker gik med det samme til nog

3 tips til en ferie med optankning   Som stresscoach møder jeg ofte klienter, som i mange år ikke har afholdt ferie. I hvert fald ikke ferie, hvor de har haft god mulighed for at tanke ordentligt op. Dvs. de har ofte holdt ferie, hvor de ikke mindst i tankerne er tilbage på job flere gange dagligt og ofte også reelt

(Mis)trivsel? Hvor bevidst er du om din trivsel?   Jeg bliver i øjeblikket kontaktet af flere klienter, der tidligere har været i forløb hos mig. For nogen er baggrunden for deres henvendelse, at de ikke trives – jobmæssigt og / eller privat. For andre er der symptomer på begyndende stress, hvilket de

Hjemmearbejde Nyt år – nye vaner?   Så kom vinteren – og næsten samtidig lukkede Mette landet ned igen. For mange betyder det en tilbagevenden til en arbejdsdag i eget hjem. Siden marts 2020 har jeg talt med mange klienter, for hvem dette er dagligdagen: at arbejde hjemmefra og uden særligt nær so

Selvkritik – den værste kritik - når din indre dommer gør livet svært at leve    Jeg møder næsten dagligt klienter, der dømmer sig selv voldsomt – som har en rigtig modbydelig stemme indeni, og som er virkeligt god til at nedgøre sig selv. Og det i en grad, som kan g&oslas

This too shall pass Persisk ordsprog    I denne tid, hvor Corona virussen har sat hverdagen på hovedet og hvor de fleste bliver påvirket af effekten af den, må selv stresscoachen arbejde med at holde stressniveauet nede. Et helt overordnet værktøj, som jeg selv benytter lige nu, er det som overskriften

Når hjælpen kommer udefra - hjælp dine nærmeste til accept Som voldsomt stressramt er man som oftest ikke i kontakt med sig selv og er dermed heller ikke klar over, at man er stressramt. Et af symptomerne på svær stress er netop den manglende erkendelse. Derfor kan det være svært at hjælpe s